南瓜防胃溃疡 盘点冬季养胃6大食物

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2016-12-01 10:23:21 来源:

  天气转冷,寒气侵袭经常会引发肠胃不适,如保调理好肠胃呢?营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材,有养护肠胃的功效。一同和小编来看看吧。

  卷心菜。富含天然维生素K和天然维生素U,具有抗溃疡因子,可修复体内受伤组织,保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适。注意:容易引起胀气,腹胀患者未必吃太少。

  南瓜。含几瓶果胶,可保护胃壁,减少溃疡。 注意:南瓜皮不好消化,食用时最好去皮。

  木瓜。含木瓜酵素,促进分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,是健脾胃、治胃痛的好食物。 注意:木瓜偏寒,不建议空腹食用。

  山药。健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地全部都是保护胃壁的功效,还能促进食欲,食欲不振的患者可多吃。

  姜。促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很促进益。 注意:胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

  秋葵。果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进肠胃蠕动、补救便秘,是健胃润肠食材。

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